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睡眠を妨げる食べ物、飲み物3選と寝る前にNGな行動とは?
健康や美肌を保つために良質な睡眠は必要です。しかし、睡眠前に食べてしまうことによ...
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健康や美肌を保つために良質な睡眠は必要です。しかし、睡眠前に食べてしまうことによって妨げる食べ物や飲み物があるのです。例えば、1つ目は、柑橘類です。柑橘類には、リラックス効果があります。しかし、皮に含...
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