なぜ痩せる？バターコーヒーダイエットの嬉しい効果とやり方

なぜ痩せる？バターコーヒーダイエットの効果とやり方について

コーヒーの中にバターを入れるという単純な
物ですが、コーヒーに入れるバターが
決め手となります。

その入れるバターの種類が
グラスフェッドバターと言います。

グラスフェッドバターは塩分がとても少ない
物です。
３％しか含まれていません。

バターコーヒーには、抗酸化作用があるため、
若返りにも効果があります。

お肌のボロボロ解決にも一役かっています。

では、どのようにするのがいいのかというと、
１回置換するとよいです。

但し、グラスフェッドバターが手にい入りにくという
難点があるため、なかなかダイエットするまでには、
手間取るのが現状です。

置きかけにすると、お腹が空いて、そのあと、
食べてしまいすぎたりします。

そのあたりも気をつけてやってみてくださいね。

グラスフェッドバターが手に入らない場合、
ＡＯＣバターというのが比較的成分が似ています。

家畜方法の一つになりますが、
一般的な飼育方法は、グレインフィーディング
と言います。

麦やトウモロコシなどがえさとなります。

それに対して、グラスフェッド飼育とは、
牧草のみで育てる方法の事を言います。

つまり、穀物が含まれていない家畜となります。

日本では、不飽和脂肪酸の形が異なるため、
無塩バターでも種類が変わってきます。

つまり、バターコーヒーに入れて使う
グラスフェッドバターは
個人輸入をするのが一番良いとされるという
結論に至ります。

但し、個人輸入の場合は、いろいろな面で
面倒なところもあると思いますので、
ＡＯＣバターを使うのが良いかもしれません。

グラスフェッドバターには、必須脂肪酸が主にあり、
それ以外にもカルシウムや
ビタミンＡ・ビタミンＤ・ビタミンＥなどが含まれています。

ビタミンＡは皮膚・粘膜の健康をビタミンＤは、
カルシウムの吸収率を、ビタミンＥは抗酸化作用を含んでいます。

それらの効果により、美肌も保て、尚且つダイエットもでき、
肌の状態もよくなるので、願ったりかなったりですね♪

ポリフェノールの働きにより、善玉菌が増えます。
善玉菌が増えることにより、痩せ体質になります。

カフェインの効果は、エネルギー燃焼が高まり、
アルツハイマーの予防にもなります。

そういう意味では、コーヒー効果もいいですね。

コーヒーにバターを溶かすとミセルに分解されます。

そのミセルは、脂肪をエネルギーに変えます。

そのため、身体に脂肪がつくことはありません。

悪玉コレステロールを下げ、体脂肪を蓄積しないように
なるため、期待はできます。

いかがでしたか？

バターコーヒーダイエットと聞くと、一瞬
どうなんだろうって思いますよね。

その意外性もあるのですが、でも、
ダイエットには向いている成分も多かったですね。

但し、グラスフェッドバターもしくはＡＯＣバター以外は
使えないので、少し、手に入れるのに苦労するかもしれません。

くれぐれも砂糖などを混ぜることなく、ダイエットをしないと
成功への道は遠いです。

注意してくださいね。

そして、バターコーヒーだけ飲むだけではダイエットには
ならないため、睡眠時間をきちんと取ることや、
炭水化物を減らすなどの努力はしてみてくださいね。

一回だけ置き換えても、効果は得られません。
そこの部分には、注意しましょう♪

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