脂汗が出る原因や対策～脂汗を抑える食べ物やスキンケア方法～

脂汗とは、嫌な時などに
じっとり出るべたつきのある
汗の事です。

顔を中心に皮脂が多い部分に
汗をかいている状態の事を言います。

汗の成分自体は、普通の汗と変わりません。
老廃物も混じっているため
べたつきがひどいです。

原因としては
極度苦痛や緊張・興奮状態に
あるとき、かきます。

通常の脂汗と異常の脂汗では、違います。
病気の前触れである脂汗は
要注意が必要なのです。

脂汗をかかないためには、
どうするのがよいかというと、
ストレスを溜め過ぎず
バランスの良い食事をとることが重要です。

脂っこい食事や脂の
多い食事は控えましょう。
食物繊維なども豊富に摂ることで
改善はされます。
水分補給も重要です。

病気でない場合の脂汗は
そこまで気にする必要がありません。
しかし、病気の場合は
早期治療が必要となります。

その病気も様々で、更年期障害やバセドウ病・
脳卒中や脳梗塞・心筋梗塞や狭心症・腸閉塞
なども考えられます。

痛みを伴い汗が出るものもあるため
前触れがあればですが
気が付かない場合もあるので
気を付けてくださいね。

脂汗が出る場合は、上記でも
説明しましたが脂っこいものを
摂るのをやめ、バランスの良い
食事をすることが必要です。

汗をかきにくくする効果が期待できるものが
大豆製品です。イソフラボンは
汗対策に最適な食品となりますよ。

それ以外にもハーブなども有効です。
これは、神経を落ち着かせる
役割があるため汗が出にくくなると考えられます。

夏野菜も効果的です。
キュウリやトマト・ナスやゴーヤなどです。

カリウムも多く含んでいるため
熱を発散してくれ、解消できます。

ファーストフードや韓国料理など
しょっぱいものや辛いものなどは、
汗の原因なるため控えましょう。
脂汗も出てきます。

ビタミン類を多く摂取することで
腸内からきれいになることができ、
テカる原因を防ぐことが出来ますよ。

便秘なども解消できるため
食物繊維やビタミン類をたくさん
摂りましょう。

野菜中心が好ましいです。
意識して取るようにしてくださいね。

とにかく、清潔に保ちましょう。
べとべと感は、取り払わなければ
毛穴の詰まりの原因になります。

毛穴の詰まりを除去し、化粧液や乳液などで
保湿を十分しましょう。

脂汗が出る場合は
お化粧崩れもしやすくなります。
お化粧崩れになる前に、あぶらとり紙もしくは
ティッシュなどで汗を拭きとりましょう。

その時に、こすっては逆効果となりますので
抑えてとる程度が良いです。
洗顔のし過ぎも乾燥になるので、注意は必要です。

エアコンをかけていても
２～３Ｌ/１日汗は出ています。
そんな中でも脂汗が出る場合は、あります。

体調によるものであれば
早期治療を心掛けましょう。

それ以外であれば、定期的に洗顔をし
保湿をし、体質改善を
することが第一歩になるのではないでしょうか。

皮脂を含む汗は、決して普通の汗に比べて
良いものではありません。

デオドラントシートなども
上手く利用し、汗のついたままの
状態にしないことがお化粧崩れなど
防ぐことへも結びつきますよ。

デオドラントシート使うときには
瞼などに触れないようにしましょう。

脂汗が出ていても、乾燥はしていますので
スキンケアは念入りにしてくださいね。
保湿がとても大切です。

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