顔の歪みを整えよう！６つの原因や治し方

顔の歪みの６つの原因

写真を撮ってびっくりすることは
ありませんか？

昔のフェイスラインとかわって
しまっていることはよくあることです。

では、なぜ顔が歪むのでしょうか？
いろいろな原因があります。

原因・チェック項目は下記ののような点
になります。

①頬杖をつく
ひじをついて、どちらかに、
重心が傾いていませんか？

②どちらか片方ばかりで食べ物を食べる。
噛みやすいほうばかりで食べていると
噛み合わせが悪くなってきます。
あごの発達も変わってきます。

③うつ伏せで寝る
向いている方向がたるみ
反対側の方は、引っ張られるため
筋肉のつき方が変わります。

④睡眠中、歯ぎしりをする。
歯の高さが歯ぎしりすることにより、
変わってしまいます。

⑤足を組む。
姿勢が悪くなり、歪みの原因となります。

⑥歯のかみ合わせが合わない。
顔の歪みの原因になってしまいます。

①ガムを噛んで矯正を。
意外にガムで治るのかなぁと
疑ってしまいますが、実は、効果的です。

というのも、片方で噛んでいると、
片方の筋肉は常に鍛えられますが
片方は、垂れてる状態となります。

奥歯で約１０分程度ずつ交互にし、
１時間を目安として訓練してみましょう。

②骨盤のゆるみを解消する。
足を組んでいると、身体の中心が
ゆがんでしまい、顔の歪みも出てきます。
姿勢よくし、できるだけ、
姿勢をよくしましょう。

③ツボ押しで解消を。
口の両端から５ｍｍ離れたところのツボを押し、
発声練習をすると効果的です。
「あいうえお発音」
はっきりと発音することで、
歪みの解消になります。

④鼻呼吸で解消を。
口呼吸をしていると、常に口が開いており、
筋肉が緩んでくるため、
歪みの原因となります。

口を閉じる訓練を♪

⑤割箸を噛んでバランスをとる。
噛み合わせの矯正になりますが、
訓練をしましょう。

⑥リンパを流す
リンパのつまりは全身の調子を悪くし、
歪みの原因となります。
マッサージをし、リンパの流れを
よくしましょう。

部位によって歪みの矯正方法は、
変わってきます。
一度、専門家に見てもらいましょう。

歯のかみ合わせが悪く顔がゆがんでいる場合は、
歯科にかからなくてはいけません。

それ以外、骨盤のゆがみなどでしたら、
整体にかからなくてはいけません。

素人が情報に左右されて、自己流でしてしまうと
その矯正に改めて時間がかかってしまいます。

顔の歪みは、いろいろな緊張からも
起きてしまいます。
部分によっても、歪み方、原因は
変わってきます。

小さなことを気を付けることで、
少しは防ぐことが出来ます。

加齢とともにストレスも、歪みも
如実に現れてくるため、
バランスをとる練習をしましょう。

小顔の訓練をすることは、歪みを治す
訓練にもなります。

歪みを治す努力をすることは大切です。
しかし間違った方法は、余計な時間を費やします。

専門家に相談し、健康を害しないような
方法を見つけましょう。

生活習慣がいかに大切か、歪みに大きな影響を
与えていることが分かりましたよね。

体の内側から見直すことで、健康に、そして、
美しく保てることとなりますので、
今一度見直してみましょうね。

顔の歪みは、その人の印象すら
変えてしまいます。
ゆがんでいていいことは何もありません。

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